为深入了解研究生的心理变化，做好研究生心理健康教育工作，6月23日下午，马克思主义学院政法楼512举办了“建立合理认知，学会管理情绪”心理沙龙活动，马克思主义学院党总支书记冯慧娟作主讲人，全体研究生参加了沙龙活动。

活动中，冯慧娟以“如何管理自我情绪”为中心展开讲述，她从“情绪ABC”理论的提出开始，分析了人们日常产生不良情绪和行为的具体原因，指出造成人们不良情绪的原因并不是事件本身，而是人们对事件背后的看法和认知。冯慧娟以人们在亲密关系中常常发生的矛盾为例，列举了十种不合理的认知思维，教导同学们在以后走向工作岗位后，面对复杂的人际关系，要正确处理自己的情绪，调整认知。此外，冯书记还围绕有条件的自尊和无条件的自尊展开讨论，建立合理的自我认知，应对生活中出现的挫折和困难。

本次沙龙活动不仅为同学们提供了认识自我心理健康状况的平台，也使同学能够们更好的交流与沟通，领略自己的内心世界，正视自己内心的不良情绪，学会缓解与释放负面情绪，用积极乐观的态度来充实内心。